Массаж лица

Массаж лица дома или как сохранить надолго свою привлекательность? Красивая, ухоженная женщина всегда привлекает внимание окружающих. Мужчины смотрят с восхищением: «Ах какая женщина, мне б такую...», а женщины в свою очередь думают: «Ишь ты какая выскочка и когда только все успевает...» Чтобы не говорили об этих прекрасных женщинах, одно бесcпорно, красота – это дар полученный в наследство от природы, который требует постоянного ухода за собой. Поэтому выработка хороших привычек в самом раннем возрасте в отношении постоянной гигиены, ухоженного внешнего вида, правильного режима питания, здорового сна, воздушных, водных и солнечных процедур – это залог здоровья и красоты. Один и старейших и надежных методов сохранения красоты – это массаж лица, который используются в косметологии. Установлено, что он действует не только непосредственно, но и рефлекторно, через многочисленные рецепторы, находящихся в поверхностных слоях кожи и связанные с центральной нервной системой. При правильном массаже, кожа становится более эластичной, упругой, приобретает свежий вид.

Массаж лица, шеи, головы рефлекторно влияет на общее состояние организма, улучшает сон, увеличивает работоспособность, предотвращает преждевременное увядание кожи. Массаж лица противопоказан при всех видах воспалительных заболеваний кожи.

Прежде чем приступить к самомассажу лица, необходимо изучить массажные линии, т.е. правильное направление движений при массаже лица, нанесении крема, маски и т.д. Необходимо помнить, что неправильно сделанный массаж, проведенный без учета направлений массажных линий, может дать обратный результат.

А теперь рассмотрим четыре основные массажные линии лица:

Перед началом процедуры самомассажа необходимо очистить лицо подходящим для вашего типа кожи косметическим средством, молочком, сливками, лосьоном или умыть лицо косметической пенкой или иным средством. Если кожа очень сухая, ее лучше очистить косметическим молочком, затем растительным маслом или кремом для снятия макияжа. Начинать очищать лицо, как и делать массаж, надо с шеи и затем переходить вверх по уже известным массажным линиям. Перед массажем необходимо нанести питательный крем или витамин А, Е или F, а сверху массажный крем или массажное масло для улучшения скольжения. Крем распределяется легкими, поглаживающими движениями в направлении кожных линий.

Массаж лица.

1. Чтобы крем лучше впитывался в кожу, поколачивайте пальцами, как бы вбивая его, продвигаясь от челюсти к вискам. После небольшой паузы снова проделайте это упражнение. Повторите 4-5 раз. 2. Пальцы обеих рук охватывают переносицу, спинку и боковые поверхности носа, с легким нажимом делайте движения по массажным линиям, т.е. полукругом вверх к ушам и вискам. Повторите 4-5 раз. 3. При морщинке между бровями сделайте следующее упражнение: средним и указательным пальцами (сначала правой, а затем и левой рукой) от переносицы с легким нажимом проделайте движение до середины лба 4-5 раз. Затем сделайте то же движение в направлении к вискам. Повторите все 4-5 раз.

4. При окологлазных морщинках одновременно продвигайте средний и указательный палец от переносицы к бровям, затем по верхнему веку к наружному углу, далее по нижнему веку к внутреннему углу глаза, в конце сделайте там легкий нажим. После этого сделайте круговые движения тремя пальцами 2-3 раза, постучите подушечками пальцев под глазами 4-5 раз. Всю процедуру повторите 3-4 раза.

5. Выпрямленной ладонью, но не напрягая пальцы, похлопывайте лицо от шеи к челюсти, по щекам к вискам, закончив на лбу. Повторите 2-3 раза. Завершите упражнение легким поглаживанием лица обеими руками по массажным линиям. Запомните, что массажные движения должны быть ритмичными, не смещающими кожи. Их обычно делают 3-4 раза, затем повторяют весь массаж 3-4 раза. Длится он от 5 до 15 минут. Массаж обязательно делают по направлению массажных линий, легкими движениями, не смещая кожу. Систематический и правильный массаж принесет свои результаты: свежесть, красоту, уверенность в себе. Хороший эффект от массажа лица в домашних условиях можно получить, если в конце процедуры в зависимости от типа кожи, наложить питательную маску. Оставьте ее на лице в течение 15 минут. Затем смойте маску прохладной водой, и не вытирая лицо, нанесите питательный крем. Питательные маски необходимые вашему типу кожи смотрите здесь. Помните, что лучшее косметическое средство – хороший сон. Правильный распорядок дня, обязательный восьмичасовой сон, отдых, прогулки на свежем воздухе, занятие спортом, своевременное питание – важные факторы, замедляющие неумолимый процесс старения.