фотоаппаратЕсть два основных способа поддерживать детоксикацию и улучшать свое самочувствие. Оз Гарсия, убедительно рекомендует, перед тем как взяться за одну из этих программ, получить консультацию врача, дабы убедится, что она не мешает приему тех или иных лекарств и тем медицинским проблемам, которые вы можете испытывать. Программа очищения, взята из протоколов так называемой области Функциональной медицины. Очищение организма может принести некоторые облегчения от физического дискомфорта, снижение воспаления, улучшение сна, расслабление и ясность ума. Самое поразительное в детоксикации то, что вы можете быстро ощутить разницу до и после очищения.
Первый этап – терапия в сауне.
Многочисленные исследования подтверждают оздоравливающее воздействие сауны на очищение человеческого организма от многих опасных для здоровья соединений.
Когда вы потеете, токсины выделяются из тех мест, где они отложены: из кожи, внутренних органов, жировой ткани. Это полезно — вам не нужно, чтобы эти отходы находились у вас в организме, активно накапливались и биологически изменяя вас.
Медленное таяние
Детоксикация не означает, что вам нужно жариться в сауне. Никогда не находитесь там продолжительное время. Наиболее эффективным методом является «прохладная сауна» или «медленное таяние». Главное – прогреть свой жир настолько, чтобы отложенные в нем токсины выделялись через потовые железы. Хорошая сауна улучшит кровообращение, уменьшит вздутия и отеки, поможет очистить кожу лица.
Оказывается, сауна усиливает кровообращение на поверхности наших тканей (улучшает внешний вид) и глубоко прогревает их, улучшает состояние крови и жирового уровня и микроциркуляцию в мозге, что улучшает функционирование мозга.
Современные сауны
Хотя посещение традиционной сауны весьма эффективно, существует новый тип сауны, она называется инфракрасной. Инфракрасное тепло проникает глубоко в тело, увеличивая потоотделение по сравнению с традиционной (горяче-каменной) сауной в два-три раза. Инфракрасные лучи проникают под кожу глубже, эффективно стимулируя глубоко расположенные ткани и внутренние органы.
В отсутствии саун с излучаемым теплом нас устроит любая сауна. Оптимальная температура для детоксикации зачастую колеблется в пределах 150-200 градусов. Переносимость температуры и времени пребывания в сауне у всех людей разная, в среднем она составляет от 20 до 30 минут, пребывание там должно чередоваться с периодами охлаждения.
Некоторым людям нужно выходить из сауны каждые 5-10 минут, охлаждаться и заходить снова. Во время охлаждения можете принять холодный душ или окунуться в бассейн с холодной водой, а затем вернуться в сауну.
Продолжительность пребывания в сауне
Итак, есть три способа пользования сауной:
1. Раз в неделю после тренировки (добавление к вашему личному режиму после тренировки).
2. Периодически более долгая программа детоксикации. Сюда входит пребывание в сауне от получаса до сорока пяти минут четыре раза в неделю, под наблюдением врача.
3. Программа всесторонней очистки с помощью сауны, под врачебным наблюдением.

Вот основные правила, которым необходимо следовать, какой бы способ вы ни избрали:
Во время детоксикации в сауне пейте много воды.
Пейте напитки, предназначенные для восполнения потерь жидкости, электролитов и минералов, во время нахождения в сауне и после нее.
Постепенно увеличивайте свою выносливость, начните с пяти минут сауны и пяти минут охлаждения. Потом постепенно увеличивайте время.
Ходите в сауну после физических упражнений для более эффективного очищения.
Детоксикация не состязание по бегу, привыкайте к ней и постепенно увеличивайте время.

Второй этап современной детоксикации: Сверхочищение и реанимация печени.
«Ультраклир» — это пищевой порошок. Созданный для употребления в смеси с жидкостью, он делается из концентрированного рисового белка и предназначен для применения в программе детоксикации. «Ультраклир» успешно применяется, чтобы помочь печени выполнить свою детоксикационную функцию. Он насыщен фитонутриентами и минералами для защиты печени и усиления ее антиоксидантной деятельности.
Благодаря уникальному сочетанию белка (необходимого для полноценной детоксикации), необходимых жиров и необходимого процента углеводов, это превосходный заменитель еды на время программы детоксикации. В довершении всего он богат глутатионом (сильным антиоксидантом, нужным печени для того, чтобы выводить из организма токсины) и проглутатионовыми питательными элементами. Как антиоксидант глутатион может непосредственно уничтожать свободные радикалы и необходим для удаления токсичных метаболических побочных продуктов, которые вырабатывает наш организм.
Программа «Ультраклир» для детоксикации должна контролироваться врачом, хорошо знающим его применение. Существует четко разработанная программа его употребления. Названная «Шаг на встречу», рассчитанная на период от одного до семи дней.
Другая программа «Ультраклир 4Р», создана для оптимизации работы кишечника и для того, чтобы по-настоящему привести ваше «метаболическое хозяйство» в порядок. Она предназначена для того, чтобы исключить из вашей диеты те продукты, которые вредны вам; вывести из организма патогенных бактерий и паразитов, которым не место в нашем желудочно-кишечном тракте; затем восстановить здоровье толстой кишки и печени.
За более подробной информацией по детоксикации обращайтесь к врачу, знакомому с применением «Ультраклира».» Оз Гарсия рекомендует проводить программу очищения организма, только под соответствующим руководством, особенно если вы прибегаете к ней впервые. Детоксикация – важное, но зачастую недооцениваемое средство для начала вашего пути к здоровому телу.

Вы хотите начать восстанавливать, поддерживать и улучшать познавательные способности вашего мозга прямо сейчас? Такова тема следующей статьи.
Берегите себя и будьте здоровы!