пищевые добавки«Почему нам нужны пищевые добавки? Если вы следуете указаниям палеодиеты, делаете физические упражнения, достаточно спите и держите стресс под контролем, не достаточно ли этого, чтобы содержать организм в норме? Нет, раз мы ведем речь об усилении и улучшении эффективности… Существуют ограничения, налагаемые на нас жизнью и работой, не говоря уж о стареющем теле. Чтобы содержать в хорошем состоянии свой организм, мы принимаем пищевые добавки.» Оз Гарсия в своей в книге «Высокие технологии здоровья»
«Разговор пойдет о пищевых добавках, предназначенных повышать эффективность, поддерживать организм в наилучшей форме.
Большинство витаминов и пищевых добавок само по себе не создает проблем со здоровьем. Однако чрезмерное употребление той или иной может оказаться вредным; нужно всякий раз консультироваться с врачом или нутриционистом (специалистом по питанию), перед тем как принимать новую добавку, особенно если вы принимаете лекарства.
Используя эти добавки, следуйте рекомендуемой дозировке изготовителя или советам врача. ОСНОВНЫЕ ДОБАВКИ
Смесь «Продление жизни» в таблетках, капсулах и порошках фирмы «Life extension».
Что в ней содержится? Целый ряд питательных веществ, способствующих продлению жизни, фитохимические вещества, такие, как ликопин; травы; экстракты из овощей; первичные и вторичные антиоксиданты; витамины и многое другое.
Ликопин – фитохимическое вещество, обнаруженное в помидорах и придающее им красный цвет. Он служит защитой от рака, защищает артерии и сердце от тромбоза. Наиболее сильный защитный эффект большое потребление помидоров, подвергнутых тепловой обработке или в виде сока.
Порошок Perm A Vite (Перм А вите) фирмы «Nutricology»
Данный порошок является основной добавкой для очищения и нормализации функционирования нижнего кишечника. Эта пищевая добавка улучшает кишечную среду; усиливает детоксикацию толстой кишки и обеспечивает питание ее ворсинок, «подметающих» кишечный тракт. Ее выпускают в виде порошка, добавляемого в воду, сок или коктейли.
Кишечные бактерии фирмы «Natren». Symbiotics фирмы «Nutricology»
Natren выпускает три разных штамма полезных бактерий (суперацидофилус, бифидо и булгарикум), они продаются по отдельности. Оз Гарсия рекомендует их принимать поочередно (использовать для пополнения кишечной флоры один штамм, затем перейти к другому и так далее).
Symbiotics(Симбиотикс) – это пищевая добавка, содержащая девять штаммов пробиотиков плюс дополнительные ингредиенты, которые усиливают действие пробиотиков в толстой кишке. Одна из основных пищевых добавок.
«ProGreens» фирмы «Nutricology»
Она сочетает в себе широкую основу питательных трав, водорослей, волокон и дополнительных пробиотиков. В смеси с водой или соком это превосходная пища для начала дня.
Белковые порошки
Белковые порошки выпускаются в нескольких вариантах. Одни на яичной основе, другие на соевой, третьи на сывороточной. Качественные порошки на сывороточной основе, помимо того что являются питательными микроэлементами для формирования мышц и тканей тела, содержат в себе множество веществ, укрепляющих иммунную систему, таких как природный иммуноглобулин. Кроме того, они богаты антиоксидантами, особенно теми, которые участвствуют в детоксикации печени. Порошки на сывороточной основе, содержат много белка, мало углеводов и жира. Коктейлями с ними превосходно начинать утро. Эти коктейли являются многофункциональной добавкой, их можно использовать в программах снижения веса или для наращивания мышц, а также для общего поддержания здоровья.
Жирная кислота ДГК фирм «Thorne Research», “Lef Founation”, «Nutricology», “Twinlabs”
Докозагексаеновая кислота (ДКГ) является жирной кислотой омега-3. ДКГ является многоцелевой добавкой с эффектом воздействия на все – от артрита до свертываемости крови, депрессии и общих воспалений.
СЖИГАНИЕ ЖИРА И УСИЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА
Перечисленные ниже добавки сами по себе и в комбинациях дают максимальные результаты. Многие из них термогенные средства, известные своей эффективностью в избавлении от накопленного жира. «Термогенный» — термин, обозначающий все, что стимулирует сжигание жира.
Xenadrine(Ксенадрин) фирмы “Cytodene Technologies”
Это один из основных сжигателей жира.В нем содержатся термогенные травы, в том числе эфедра. Эффект у него быстрый и сильный. Перед приемом обязательно проконсультироваться у врача! Как у многих добавок на этикетке указаны меры предосторожности.
«Термикор» фирмы «Met-Rx»
Это замечательный «плавный» сжигатель жира. Менее сильный, чем Ксенадрин, он предназначен действовать постепенно. В него входит экстракт зеленого чая, и это великолепная добавка для тех, кто заинтересован в более медленном усвоении ингредиентов.
«Трифетамин» фирмы «Pharmalogic»
Трифетамин предназначен снижать аппетит, сжигать жир на теле, исключать задерживание воды и препятствовать превращению углеводов в жир. В него входит несколько активизаторов мозга. Многие люди с избыточным весом жалуются на недостаток энергии, а потому им лень заниматься физическими упражнениями. Эта добавка повышает энергию.
КЛК (конъюгированная линолевая кислота) фирм «Life Extension» и “Twinlabs”
КЛК – это жирная кислота, находящаяся в продуктах, главный компонент черного мяса, которая может предотвратить рак. Исследования показали, что КЛК не только сильное антираковое , но антикатаболическое средство (т.е. защищает от уменьшения объема мышц), иммунный стимулятор и действующее через сложный механизм жиросжигающее средство.»
Более полный список пищевых добавок, узнаете прочитав книгу Оз Гарсия «Высокие технологии здоровья». Не принимайте никаких добавок слепо. Основательно ознакомьтесь со всеми сведениями и найдите те добавки, которые будут наиболее эффективно способствовать вашей цели – достижению здорового тела.
В следующей статье поговорим о повышении настроения избавлением от токсинов. О детоксикации.

Будьте здоровы!